C형 간염은 위험한 질병입니다.

인증되지 않은 시술 (수액, 침, 문신, 마약) 후 C형 간염 발견되는 분이 최근 증가합니다.C형 간염은 수십 년 간 증상이 없다가 40세 이후에 간암을 일으킬 수 있습니다.적극적인 치료와 치료 후에도 초음파, 혈액 검사를 포함한 정기적 추적 관찰이 중요합니다.< 수액 투여 후 발생한 만성 C형 간염 환자의 초음파 >작은 결절도 간암 확률이 높습니다 최근에는 탄성 초음파로 간경화 확인에 도움이 됩니다

감기 이후에 볼에 빨간 사과 같이 발진이 나고, 팔에 레이스 모양 발진이 났어요

유치원 같은 단체 생활을 하는 아이들이 감기 이후에 볼에 빨갛게 발진이 나고, 팔에 레이스 모양 발진이 날 수 있습니다.감염성 홍반(Erythema infectiosum)은 주로 소아에게 발생하는 바이러스성 질환으로, 양쪽 뺨이 마치 손바닥으로 맞은 듯 붉게 변하는 특징 때문에 '사과병' 또는 '뺨 맞은 듯한 발진(slapped cheek)'으로도 불립니다. 주요 특징과 증상은 다음과 같습니다.1. 원인 및 전염 방식원인: '파보바이러스 B19(Parvovirus B19)'라는 바이러스에 의해 발생합니다.전염: 주로 기침, 재채기 등 호흡기 분비물을 통해 전파되며, 식기를 공유하거나 입맞춤 등을 통해서도 감염될 수 있습니다.시기: 주로 늦은 겨울에서 봄철에 유행하며, 2~15세 사이의 영유아와 소아에게서 흔합니다. 2. 주요 증상초기 증상(전구기): 발진이 나타나기 1~2일 전 미열, 두통, 콧물, 인후통 등 감기와 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.피부 발진:1단계: 양쪽 뺨이 선명하게 붉어집니다 (Slapped cheek appearance).2단계: 뺨의 발진이 나타난 후 1~4일 뒤, 몸통과 팔다리로 그물 모양이나 레이스 모양의 발진이 퍼집니다.성인 증상: 소아보다 발진은 드물지만, 관절통이나 관절염 증상이 심하게 나타나는 경우가 많습니다. 3. 주의사항전염력: 발진이 나타나기 전이 전염력이 가장 높으며, 일단 발진이 생기면 오히려 전염력은 거의 사라집니다. 따라서 발진이 생긴 후에는 등교나 외출 제한이 꼭 필요하지 않을 수 있습니다.임산부 주의: 임신 중(특히 초기 3개월) 감염될 경우 태아 수종이나 유산의 위험이 있으므로, 주변에 감염자가 있다면 각별히 주의해야 합니다.재발: 발진이 나은 후에도 수주 동안은 햇빛, 운동, 뜨거운 목욕, 스트레스 등에 노출되면 일시적으로 발진이 다시 나타날 수 있습니다. 전염성 홍반(사과병)은 바이러스성 질환이기 때문에 특별한 항바이러스제나 치료약이 없으며, 대부분의 경우 별도의 치료 없이도 1~2주 내에 자연적으로 호전됩니다. 주요 치료는 증상을 완화하고 환자를 편안하게 하는 대증요법 중심으로 이루어집니다. 1. 증상별 완화 방법열과 통증 관리: 미열, 두통, 관절통이 있을 경우 타이레놀(아세트아미노펜)이나 이부프로펜 같은 해열진통제를 사용하여 증상을 줄일 수 있습니다. 가려움증 완화: 발진 부위가 가려울 경우 미온수 목욕이나 칼라민 로션 도포, 또는 의사의 처방에 따른 항히스타민제 복용이 도움이 됩니다. 뺨의 열감: 뺨이 붉고 뜨거울 때는 시원한 물수건으로 냉찜질을 해주면 열감 해소에 효과적입니다. 2. 가정 내 관리 가이드휴식과 수분 섭취: 몸이 회복될 수 있도록 충분히 쉬게 하고, 물을 자주 마시게 하여 수분을 보충해야 합니다. 자극 피하기: 완치 후에도 몇 주 동안은 햇빛, 뜨거운 목욕, 심한 운동 등에 노출되면 발진이 일시적으로 다시 나타날 수 있으므로 과도한 자극은 피하는 것이 좋습니다. 등교 및 외출: 발진이 나타난 시점에는 이미 전염력이 거의 사라진 상태이므로, 아이가 컨디션만 괜찮다면 학교나 유치원에 가도 무방합니다.

장에 좋은 음식은 무엇인가요?

밥이 보약 적절한 양의 좋은 탄수화물은 인체에 반드시 필요합니다,나쁜 탄수화물은 장에 가스와 염증을 일으킵니다.좋은 탄수화물 : 통곡물, 현미, 쌀밥나쁜 탄수화물 : 밀가루 (빵, 파스타, 라면), 단순당 (설탕, 꿀물), 과일당 과일은 식사 후에 조금만 (반주먹)만 드세요 섬유질 많은 야채, 통곡물은 장건강에 좋습니다저포드맵(Low-FODMAP) 식단은 장에서 잘 흡수되지 않고 발효되어 가스를 유발하는 특정 당 성분 포드맵(FODMAP)을 제한하는 식이요법입니다. 주로 과민성 대장 증후군(IBS) 환자의 복부 팽만감, 설사, 복통 증상을 완화하기 위해 사용됩니다. 1. 주요 식품 분류 (2026년 가이드 기준)분류권장 식품제한 식품곡류현미, 쌀밥밀가루 (빵, 국수)과일 바나나, 딸기, 오렌지 (반주먹크기)대부분의 단 과일 주의채소제철 나물, 토마토, 당근, 호박, 시금치, 가지마늘, 양파, 양배추, 파, 생강단백질생선, 닭고기, 달걀콩류(강낭콩, 구운콩), 콩물(개인 차이가 있습니다)유제품성인은 70% 정도 위장 장애 경험합니다, 일반 우유, 치즈, 요거트, 아이스크림2. 식단 실천 핵심 원칙 4~6주간 식품을 주의 한 후, 증상이 호전되면 식품을 하나씩 재도입 며 본인에게 반응을 일으키는 특정 식품을 찾아냅니다.규칙적인 식사 시간을 유지하고, 간식은 주의하세요 3. 주의사항영양 불균형: 엄격한 제한 식단은 주의하여야 하며 한식 위주로 규칙적으로 골고루 식사하는 것이 좋습니다, 인스턴트 음식 정제된 음식은 주의하세요 식사 일기 작성: 먹은 음식과 증상의 변화를 기록하여 나에게 맞는 식품 리스트를 구성하는 것이 중요합니다. 비싼 유산균제 보다 한식이 건강에 좋습니다산채 비빔밥이나 현미 포케 드셔 보세요

지방간 치료의 좋은 예

위고비 6개월 투여 후 85 kg (BMI 32) ->77kg (BMI 29)으로 약 10% 체중 감량 한 분입니다,간수치(정상은 40미만) 82 ->17 로 호전 되었으며 초음파 상에서 지방이 감소 하였습니다. 위고비 사용 시 한-두달 빠른 효과를 기대하는 것 보다는 지속적으로 사용하면서 생활 습관을 변경하는 것이 중요합니다. 추후 위고비는 1년 이상 지속 투여 예정입니다. 요요 현상을 막기 위해 꾸준히 운동 (근력 운동 포함) 필요합니다. <체중 감량 후 호전 된 간>

살면서 근력 운동하기

근력은 당뇨, 지방간, 낙상 예방에 필수적 입니다, 어려운 운동 보다는 살면서 (산책 중, 식사 후) 시작해 보세요.안전한 근력 운동 (앉았다 일어나기) (5회 반복)준비 단계: 뒤에는 엉덩이가 닿을 수 있는 의자나 쇼파를 두고, 양옆이나 앞에는 튼튼한 의자 손잡이 또는 지지대를 준비하여 양손으로 잡습니다.자세 잡기: 발을 어깨 너비로 벌리고, 허리는 곧게 세웁니다. 시선은 정면을 향합니다.내려가기: 엉덩이를 뒤로 빼듯 천천히 앉습니다. 이때 무릎은 90도 이상 구부리지 않도록 주의하며, 쇼파에 살짝 닿을 듯 말 듯한 높이까지만 내려갑니다.올라오기: 양손으로 의자 손잡이를 가볍게 지지하며, 허벅지 근육의 힘을 이용해 다시 천천히 일어납니다.반복: 위 동작을 총 5회 무리하지 않는 선에서 천천히 반복합니다.